| Easy-all ? |
 |
 |
| instructie |
| Geschreven door Kees de Goeij |
 Het is woensdagavond 15 december en bijna twintig coaches zijn afgekomen op het coach-to-coach programma van de instructiecommissie door Brigitte Koene. Niet de eerste de beste want in een niet zo ver verleden coachte zij haar ploeg naar Olympisch blik. Niet alleen als blijk van waardering voor deze zeer inspirerende avond of omdat Brigitte het tot haar missie heeft gemaakt maar ook omdat eenduidigheid vaak handig is allereerst het volgende over het commando “EASY ALL”. Binnen de RV Breda worden aan dit commando minstens vierentachtig verschillende betekenissen toegekend terwijl het internationaal slechts één betekenis heeft, wat best handig is voor een commando, namelijk: “LAAT LOPEN!”. Heel verwarrend voor niet Breda ploegen als wij dan na een seconde of twee plotseling weer beginnen te roeien….. Verder met de avond. Moeilijk om samen te vatten. Wat kwam er nog ter tafel? Heel veel, dus ik zal me beperken tot de hoofdpunten want er zijn genoeg boeken vol geschreven over de zo eenvoudig ogende roeibeweging. Een van die boeken is het werk van Steven Redgrave getiteld: “Complete book of rowing”. Redgrave rubriceert veel voorkomende fouten in de roeibeweging, geeft kenmerken van de fout en een aanpak om het goed te krijgen. Een aanrader voor de roeier en de coach die niet houden van de zesjescultuur. Veel fouten bij de roeihaal zijn terug te leiden naar fouten in basisprincipe c.q. de volgorde van bewegen, benen – rug – armen – armen – rug – benen, en de koppeling tussen deze bewegingen. Ook zinvol om te weten is dat als er iets mis gaat in de roeibeweging, dit vaak veroorzaakt wordt door een (bewegings)fout in de hieraan voorafgaande fase. Essentieel is feedback geven en ontvangen en de manier waarop dit gebeurt. Ga in gesprek als dingen opvallen. Durf te zeggen: “Dat gaat goed, maar als je nou ……dan ga je helemaal als een speer”. Ga in gesprek met ervaren roeiers als het bij jou niet geweldig loopt en vraag om raad. Bijkomend voordeel is dat je dan ook een gelijkluidende taal op de roei krijgt, weet wat er bedoeld wordt met “arrogant zitten”, “een Obelix-haal” of, om nog maar iets te noemen, “EASY ALL!”……. Het geeft voldoening om te leren en te groeien. Avonden als deze zijn daarin een belangrijke schakel. Dank aan Brigitte en alle deelnemers en op naar “the next step to perfection. |